신발, 운동화 는 무조건 가벼운 것을 신어야 한다

운동화 선택시 경량 운동화를 구입하길 바란다

 

사람이건 동물이건 태어날땐 신발을 신지 않고 태어난다

 

물론 옷도 왜 입냐 하실수 있지만

 

그래서 신발은 가벼운것 신으라는 것이다

 

옷이야 환경에 따라 무게가 천차만별 이겠지만

 

우리몸을 지탱하고 움직여 줘야 하는 신체 부위중 가장 많이 이동 하는 부위는

 

다리의 제일 끝 발이다.

 

회전력에 있어서 가장 중요한것은 바로 질량이다

 

우리가 물리학법칙의 세상에 살고 있는한 절대적인 것이다

 

단 몇백그램 의 차이가 여러분의 피로도 나 운동량에 있어서 천지차이를 보여줄것이다 

 

간단한 예로

 

우리가 가게에서 음료수 1.5리터 짜리 하나 손에 쥐고 있다고 가정하자

 

단지 무게가 1.5kg 밖에 안되지만 들고 있는 우리 팔은 들지 않았을때 보다 많이 속도가 더져진다

 

그렇다 다리도 무거운 신발 과 운동화 는 다리의 움직임에 크나큰 방해가된다

 

신발이 가벼우면 우리의 몸도 가벼워진다

 

더 적은 피로 로 더 많은 이동을 약속한다

 

그리고 우리 관절에도 무리를 줄여준다

 

무거운 신발은 발목과 무릎 고관절 까지 영향을 끼친다